摘要：  每當天氣變化的時候，很多人經常會出現咳嗽的癥狀，有些人經常咳嗽是因為天生就有咳嗽的毛病。咳嗽不僅會使整個人感到不舒服，還可能引起咽喉部的各種疾病。所以很多人都在尋找治療...

每當天氣變化的時候，很多人經常會出現咳嗽的癥狀，有些人經常咳嗽是因為天生就有咳嗽的毛病。咳嗽不僅會使整個人感到不舒服，還可能引起咽喉部的各種疾病。所以很多人都在尋找治療咳嗽的方法，那么下面就為大家分享六種清肺化痰的食物，天然“止咳靈”，比藥要管用。

六種清肺化痰的食物 

一、柿子

其實柿子清肺化痰的效果也是非常顯著的。柿子的功效很多，潤肺化痰，清熱生津，澀腸止痢，健脾益胃，生津潤腸，涼血止血。對于秋季干咳多痰的人來說，吃柿子可以有效潤肺化痰。

二、梨

梨是一種大家都很熟悉的水果，富含糖類、碳水化合物、維生素等營養成分。梨作為清肺養肺的食物食用由來已久。研究發現，梨可以改善人體的肺功能和呼吸系統，多吃梨可以起到清肺熱、化痰止咳的作用。此外，它還有利尿和通便的作用。

三、白蘿卜

不知道大家有沒有聽說過“冬吃蘿卜夏吃姜”，這說明白蘿卜可以清熱化痰，清除積熱。白蘿卜含有豐富的維生素和膳食纖維，包括木質素，能提高體內巨噬細胞的活力，增加機體抵抗力。多吃可以抑制癌癥，抗衰老，排毒。

四、羅漢果

羅漢果素有“神仙果”之稱，具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺、除口臭的功效，對煙酒過度引起的聲音嘶啞、咽干口渴等特別有效。和降低血糖值，改善糖尿病。可保護咽喉，治療風熱犯肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不適、咽喉腫痛。可用于肺火、干咳、咽痛、失音、腸燥、便秘等癥。

五、銀耳

銀耳是很常見的菌菇類食物，銀耳含有豐富的膠原蛋白和膳食纖維，對人的健康有很大的幫助。同時，銀耳還有潤肺的功效。每天早上可以煮一碗銀耳粥喝，潤肺效果很好。

六、枇杷

枇杷有清肺化痰的功效，枇杷嘗起來又甜又酸。無論生吃還是熟吃，都有潤肺止咳的功效。但通常用于治療熱性咳嗽，如風熱犯肺引起的咳嗽，可引起鼻塞、黃膿流涕、咽痛、舌紅等。不僅枇杷果肉，枇杷葉也可以水煎止咳化痰，但枇杷葉不適合外感寒痰。