摘要： 夏天吃蘿卜有對身體有好處嗎？夏季常吃勝過吃補藥。隨著人們年齡的增長，人們越來越注重養生，很多人開始調整自己的生活習慣和飲食模式，就是為了保持身體健康。蘿卜是生活中常見的食材。它會以...

夏天吃蘿卜有對身體有好處嗎？夏季常吃勝過吃補藥。隨著人們年齡的增長，人們越來越注重養生，很多人開始調整自己的生活習慣和飲食模式，就是為了保持身體健康。蘿卜是生活中常見的食材。它會以各種形式出現在每個人的餐桌上，具有極高的營養價值。如果在生活中攝入得當，對維持健康會有很大的幫助。

夏天吃蘿卜有對身體有好處嗎

1、補水

尤其是夏天，很容易缺水，不及時補水會影響身體健康。白蘿卜是一種含水量很高的蔬菜，含水量高達95%，在蔬菜水果中是比較高的。無論是涼拌還是生吃，包括燉蘿卜，都是夏天的好食材。

2、增進食欲

蘿卜是一種不可多得的開胃食品，其獨特的芥子油成分有助于增強人的食欲，在炎熱的夏天可以放心食用。吃蘿卜可以從根本上改善身體的新陳代謝，使一些難以調節的問題，如垃圾過多或肥胖引起的身體不適等得到改善。

3、防癌抗癌

蘿卜中還含有一定量的淀粉酶，可以幫助分解食物中的淀粉，脂肪可以讓人體充分吸收食物中的營養。蘿卜中所含的木質素能增強吞噬細胞的活力，有效吞噬癌細胞，蘿卜中所含的多種酶也能有效分解致癌物亞硝酸銨，有利于防癌。

4、潤腸通便

蘿卜作為一種蔬菜，含有大量的纖維素，可以促進腸道的蠕動，加快身體的新陳代謝，將體內的毒素盡快排出體外。這樣的纖維素可以預防結腸癌的發生，對潤腸通便很有幫助。

5、促進排尿

一般來說，老年人排尿非常困難，尿頻、尿急、尿不盡非常常見。這是因為隨著年齡的增長，身體的各種功能開始減弱，尿道本身就是身體容易感染的地方。如果尿排不出來，對身體的傷害可想而知。

6、預防感冒

多吃蘿卜好處多多，不僅可以減肥利尿，還可以增強人體免疫力。比如夏天感冒了，可以多吃蘿卜，預防和解決感冒。這是因為蘿卜中的微量元素可以抑制細菌的生長，對感冒有預防作用。