摘要： 多囊卵巢對女性危害很大，嚴重者不僅會導致女性懷孕困難，還會導致子宮內膜癌、糖尿病等疾病。因此，一旦被診斷為多囊卵巢，必須及時治療，盡量少使用激素。多囊卵巢備孕調養招數之一：養腎養腎...

多囊卵巢對女性危害很大，嚴重者不僅會導致女性懷孕困難，還會導致子宮內膜癌、糖尿病等疾病。因此，一旦被診斷為多囊卵巢，必須及時治療，盡量少使用激素。

多囊卵巢備孕調養招數之一：養腎養腎

腎臟是先天性的，主要是生殖和生長發育。如果腎功能不健全，會影響妊娠，甚至導致不孕或流產。核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥、枸杞等一般對腎功能有益的食物。此外，還要注意適度運動，運動可以改善體質，增強肌肉和骨骼，鞏固腎氣；夫妻生活適度，不強迫，不放縱；按時休息。

多囊卵巢備孕調養招數2：養血

血液與生俱來是生命的基礎。它一遍又一遍地在全身運行，滋養內臟、肌肉、骨骼和皮毛。它是人體內臟、經絡、面部特征、四肢、骨骼等功能的正常維持。同時，它維持了人體及其組織的生命活動。然而，當出現血虛、血瘀等問題時，就會影響健康。

此時，日常生活應保持規律，確保休息和適當的鍛煉，不要過度勞累，因為中醫認為過度勞累會秘密消耗陰血。同時，也要注意情緒自我調節，缺血的人容易出現抑郁、焦慮等情緒反應，過度的情緒反應也會秘密消耗陰血，所以往復會陷入惡性循環。

中醫認為，一般的紅色或黑色食物可以起到補血的作用，如桑葚、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏雞、紅棗、紅豆等。脾胃是氣血生化的源泉。太多的甜食會阻礙氣血的產生，所以少吃甜食。此外，少吃刺激性、過冷、過熱的食物，這也有利于脾胃的保養。

多囊卵巢備孕調養招數3：養神養神

中醫有句話說“藥養不如食養，食養不如精養，精養不如神養”。所謂養神，主要是指精神調理。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，每個人都會有情緒，情緒的質量也決定了身體的健康狀態。一般來說，安靜、平靜、清爽、開放、冷靜、溫柔的狀態更合適。

快樂的心情，快樂的性格，不僅有利于健康的心理，還能增強身體的免疫力，有利于新陳代謝；如果在孤獨、抑郁、失落、自卑等負面心理影響下，隨著時間的推移，身體也會出現健康問題，這對即將懷孕的準媽媽沒有好處。中醫認為，父母的心理狀況也會影響懷孕，懷孕后也會因為“外表感覺”而影響胎兒的心理發育。

多囊卵巢備孕調養招數4：養氣調養招數4：

中醫所說的氣是一種能量，是人體的活力，是構成人體、維持人體生命活動的物質基礎，是一種具有強烈活力的精細物質。缺乏活力會導致臟器功能低下，身體處于虛弱狀態，表現為：氣懶，全身疲勞，聲音低，氣短容易出汗、頭暈、心悸、食欲不振等，如果身體總是處于這種“彎曲”狀態，如何談論優生學？

氣虛的人往往精神狀態很低落，所以要振奮精神，以樂觀、豁達、快樂的狀態面對生活。由于缺乏活力，臟腑功能低下，適應寒暑變化的能力差。寒冷氣候來臨時容易感冒，要特別注意保暖。要注意飲食平衡、營養豐富、飲食多樣化。多吃牛肉、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇、山藥、龍眼等。避免吃生冷、油膩、辛辣等食物。