摘要： 每個(gè)小伙伴都希望自己的肌膚細(xì)膩、光滑、白皙，但現(xiàn)實(shí)卻很殘酷，不少小伙伴被膚色暗沉、粗糙困擾。那么，肌膚粗糙的原因是什么呢？有沒(méi)有什么改善的方法？甄垚今天就聊聊這個(gè)話題。 表皮的外觀...

每個(gè)小伙伴都希望自己的肌膚細(xì)膩、光滑、白皙，但現(xiàn)實(shí)卻很殘酷，不少小伙伴被膚色暗沉、粗糙困擾。那么，肌膚粗糙的原因是什么呢？有沒(méi)有什么改善的方法？甄垚今天就聊聊這個(gè)話題。

表皮的外觀

肌膚粗糙，和表皮外層結(jié)構(gòu)息息相關(guān)。我們先看一下皮膚的機(jī)構(gòu)，皮膚是由皮下組織、真皮層、表皮層構(gòu)成，如下圖：

從上面的圖片可以產(chǎn)品，表皮的最外層凸起的部分叫做“皮丘”，凹陷的部分叫做“皮溝”。而汗毛在皮丘和皮溝的交錯(cuò)出，汗腺和皮脂腺的開(kāi)口分布在皮膚之中，這就是皮膚表皮外層的結(jié)構(gòu)。如下圖：

了解皮膚的構(gòu)成和表皮外觀，可以幫助我們更好理解皮膚為什么摸起來(lái)會(huì)變粗糙。粗糙是一種感覺(jué)，當(dāng)手撫摸皮膚時(shí)，手部肌膚和面部肌膚產(chǎn)生摩擦，神經(jīng)末梢通過(guò)神經(jīng)把這種感覺(jué)傳遞給大腦，摩擦力越大，表皮越凹凸不平，粗糙感越強(qiáng)烈。

粗糙的原因

肌膚粗糙的原因，歸納起來(lái)主要有：1、干燥缺水；2、角質(zhì)代謝異常；3、油脂分泌過(guò)度；4、閉口、粉刺；5、皮膚過(guò)敏；6、皮膚有炎癥。

◆ 干燥缺水

我們知道，皮膚的最外層，是由皮膚分泌的皮脂、汗液混合后形成的皮脂膜覆蓋。皮脂膜是肌膚的第一道屏障，可以阻止外界異物**肌膚，防止皮膚內(nèi)部的水分蒸發(fā)。

但是，干性皮膚皮脂和汗液分泌量相對(duì)比較少，如果外界環(huán)境變的干燥、寒冷，皮脂膜就會(huì)受到破壞，皮膚內(nèi)部的水分快速蒸發(fā)。當(dāng)肌膚含水量不足時(shí)，皮膚正常代謝就會(huì)受到影響，最外層的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)收縮，皮膚開(kāi)始緊繃，產(chǎn)生皮屑，皮膚變的凹凸不平，肌膚開(kāi)始變的粗糙、暗沉。

由于肌膚干燥、缺水引起的粗糙，很容易解決。只要做好保濕，堅(jiān)持護(hù)理一段時(shí)間就可以了。雖然說(shuō)了無(wú)數(shù)次，但這里還是要啰嗦一下，皮膚干燥缺水，需要做的是保濕，而不是補(bǔ)水。皮膚內(nèi)部的水分，主要由喝進(jìn)去的水分補(bǔ)充，化妝品中的水分，只能暫時(shí)濕潤(rùn)最外層的角質(zhì)細(xì)胞，如果保濕做不好，這些水分會(huì)很快蒸發(fā)掉。肌膚缺水，拼命拍爽膚水，敷面膜，是錯(cuò)誤的做法。關(guān)于保濕，甄垚過(guò)去寫過(guò)很多文章了，感興趣可以翻出來(lái)看一下。

◆ 角質(zhì)代謝異常

表皮細(xì)胞從生成到脫落，正常需要28天時(shí)間。當(dāng)角質(zhì)細(xì)胞由于各種原因，無(wú)法正常脫落時(shí)，老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)附著在皮膚表層，讓皮膚變的粗糙。

引起角質(zhì)代謝異常的因素主要有：1、疏于護(hù)理；2、營(yíng)養(yǎng)不良；3、過(guò)度剝脫角質(zhì)；4、防曬不到位；5、生活環(huán)境改變。

（1）疏于護(hù)理

有部分小伙伴，尤其是男性，對(duì)皮膚護(hù)理不是很在意，肌膚長(zhǎng)時(shí)間屬于護(hù)理，就容易導(dǎo)致角質(zhì)層過(guò)厚，老化角質(zhì)細(xì)胞不能及時(shí)脫落，引起皮膚暗沉、粗糙。這類小伙伴，可以定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品，可以起到細(xì)膩、光滑肌膚的作用。

（2）營(yíng)養(yǎng)不良

有部分小伙伴過(guò)度偏食，導(dǎo)致肌膚缺少一些維持正常代謝的成分，比如維生素B2、B6，會(huì)影響膠原蛋白的成熟過(guò)程。如果體內(nèi)這兩種維生素不足，會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙暗沉。合理飲食，不偏食，多吃水果，是保持肌膚良好狀態(tài)的基石。

（3）過(guò)度剝脫角質(zhì)

很多小伙伴，為了快速改善皮膚問(wèn)題，喜歡使用高濃度作用產(chǎn)品。有部分高濃度產(chǎn)品，具有很強(qiáng)的角質(zhì)剝脫功能，比如果酸、水楊酸等等。短時(shí)間使用，皮膚尚具有自我修復(fù)能力，如果長(zhǎng)時(shí)間使用，角質(zhì)細(xì)胞代謝機(jī)制被破壞，當(dāng)停用這些產(chǎn)品時(shí)，老化的角質(zhì)細(xì)胞無(wú)法自行脫落，導(dǎo)致老化角質(zhì)細(xì)胞堆積，使皮膚變的粗糙。

（4）防曬不到位

如果防曬不到位，長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，紫外線會(huì)刺激肌膚產(chǎn)生大量自由基，攻擊正常皮膚組織，新陳代謝收到影響，皮膚出現(xiàn)色斑、老化、松弛等癥狀，最終皮膚代謝機(jī)能會(huì)降低，老化的角質(zhì)細(xì)胞不能脫落，角質(zhì)代謝異常，使肌膚變得粗糙。

（5）生活環(huán)境改變

現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏快，活動(dòng)范圍大，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間出差，或者搬遷到另外一個(gè)地區(qū)居住。如果新的生活環(huán)境和原來(lái)差距過(guò)大，皮膚短時(shí)間適應(yīng)不過(guò)來(lái)，會(huì)出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，比如干燥、粗糙、過(guò)敏、起紅疹等等。

如果出現(xiàn)這種情況，要根據(jù)皮膚癥狀和新環(huán)境的氣候，適當(dāng)調(diào)整護(hù)膚品，精簡(jiǎn)護(hù)膚，把皮膚調(diào)養(yǎng)到正常狀態(tài)。

◆ 油脂分泌過(guò)度

有一部分小伙伴，在炎熱的季節(jié)，油脂分泌特別旺盛。我們知道，皮脂腺開(kāi)口在毛囊內(nèi)，為了滿足過(guò)量皮脂排除體外，毛孔會(huì)自然增大，肌膚表面更加凹凸不平，皮膚摸起來(lái)就會(huì)變的粗糙。另外，如果清潔不到位，毛孔很容易被堵塞，形成黑頭、粉刺、痘痘，肌膚也會(huì)變粗糙。

控制油脂分泌，定期深層清潔皮膚，可以防止毛孔過(guò)度增大，避免黑頭、粉刺和痘痘生成。讓肌膚變的細(xì)膩、光滑。關(guān)于控油，甄垚過(guò)去也寫文章講過(guò)，感興趣可以翻出來(lái)看一下。

◆ 閉口、粉刺

閉口、粉刺，可以在皮膚表層形成一個(gè)個(gè)小凸起，讓肌膚凹凸不平，皮膚摸起來(lái)非常粗糙。關(guān)于閉口、粉刺的生成原因和治療方法，甄垚過(guò)去也寫文章講過(guò) ，這里就不展開(kāi)闡述了。

◆ 皮膚過(guò)敏

當(dāng)使用了不適合的護(hù)膚品，或者受到外界其他的刺激，超過(guò)皮膚自身的承受力，肌膚會(huì)產(chǎn)生瘙癢、紅腫、刺痛等過(guò)敏反應(yīng)。這時(shí)的皮膚往往會(huì)產(chǎn)生微小的傷口（在顯微鏡下可以觀察到），正常的皮膚組織受到破壞，皮膚會(huì)變的粗糙。

針對(duì)這種情況，首先要找到過(guò)敏的原因，停止繼續(xù)刺激皮膚。然后使用具有修復(fù)效果的產(chǎn)品，精簡(jiǎn)護(hù)膚，慢慢調(diào)養(yǎng)肌膚到正常狀態(tài)。

綜上，要想改善皮膚粗糙，首先要先找到肌膚粗糙的原因，然后再針對(duì)性調(diào)整護(hù)理方案，堅(jiān)持護(hù)理一段時(shí)間，皮膚可以得到很大改善。皮膚粗糙相對(duì)其他皮膚問(wèn)題，解決起來(lái)要簡(jiǎn)單很多。