摘要： 如今，越來越多的女性朋友患有月經不調，這將對患者的朋友產生很大的影響，甚至影響生育能力。那么，當月經延遲沒有到來時，有哪些小竅門可以催經呢？接下來，網上整理了一份關于6個小竅門，在...

如今，越來越多的女性朋友患有月經不調，這將對患者的朋友產生很大的影響，甚至影響生育能力。那么，當月經延遲沒有到來時，有哪些小竅門可以催經呢？接下來，網上整理了一份關于6個小竅門，在月經當天有效。趕緊收藏，做好準備！供您參考。

一、六招催月經當天有效

1、服用紅糖湯

紅糖可以促進血液循環。月經前幾天喝紅糖水不僅能使月經正常，還能緩解痛經和感冒。山楂洗凈后，煮出汁液，濾出殘渣，加入紅糖。酸甜的味道也很開胃。

2、按壓制污穴

臟洞位于拇指下方，對應于人體。這個位置就是我們的子宮。按壓這個穴位可以使月經血流順暢，疏通受阻的氣血，主要針對血瘀引起的月經延遲。按摩時保持正常呼吸，每只手按摩100次。

3、益母草

益母草對女性月經有很好的調節作用。用益母草煮水或直接吃中成藥顆粒可以促進血液循環，對身體沒有副作用。

4、黃體酮注射

孕酮是卵巢分泌的激素。如果月經很久沒來，可以注射孕酮。然而，這需要醫生的專業判斷。一般來說，月經延遲不需要注射。

5、熱敷關元穴

對于體寒導致月經延遲的情況，可以通過熱敷關元穴來暖身。關元穴位于肚臍下四指。將熱水袋放在這個位置熱敷，可以緩解腹部寒冷。

6、熱水腳泡

用熱水泡腳有助于有效促進血液循環，消除血瘀。你可以在水里放適量的姜。用熱水泡腳可以按摩腳底穴位，也有助于有效改善女性感冒的癥狀。即使沒有月經，每天泡腳也有助于提高睡眠質量。效果很好。用熱水泡腳后，也能有效刺激月經。堅持泡腳會有更好的效果。

二、月經推遲飲食要注意什么？

1.如果女性大出血，建議多吃菠菜、紅色蔬菜等高纖維食物補血。

2.不要故意吃甜食。如飲料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不穩定，避免加重女性不適。

3.攝入有意義的蛋白質。午餐和晚餐吃肉、雞蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，補充生理日流動的營養和礦物質。

4.避免含有咖啡因的食物和飲料。咖啡、茶和其他飲料會增加焦慮。你可以喝大麥茶和薄荷茶。此外，不建議吃過熱或冰鎮的食物。

5.多吃高纖維食物。蔬菜和全谷物含有大量的纖維，可以促進雌激素的釋放。增加人體血液中鎂的含量，對調節月經有很好的效果。