摘要： 第一次懷孕的概率因人而異，與排卵周期、生育年齡、健康狀況等因素相關(guān)。女性在排卵期前后同房受孕概率較高，月經(jīng)周期規(guī)律者排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。生育能力在20-30歲達(dá)到高...

第一次懷孕的概率因人而異，與排卵周期、生育年齡、健康狀況等因素相關(guān)。女性在排卵期前后同房受孕概率較高，月經(jīng)周期規(guī)律者排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。生育能力在20-30歲達(dá)到高峰，35歲后卵巢功能逐漸下降。多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病可能影響受孕，甲狀腺功能異常或糖尿病等慢性病也需控制穩(wěn)定。男性精子質(zhì)量與數(shù)量同樣關(guān)鍵，長期吸煙飲酒或接觸有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子活力降低。壓力過大、過度減肥或肥胖都可能干擾內(nèi)分泌平衡。

計(jì)劃妊娠前建議雙方進(jìn)行孕前檢查，女性可檢測性激素六項(xiàng)和超聲評估卵巢儲(chǔ)備，男性需完成精液常規(guī)分析。日常保持均衡飲食，適量補(bǔ)充葉酸和維生素E，避免高溫環(huán)境與電離輻射。每周進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于維持體重，但過度運(yùn)動(dòng)可能抑制排卵。記錄基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙有助于把握受孕時(shí)機(jī)，若規(guī)律同房未避孕1年未孕需及時(shí)就診。