摘要： 　　1、身體調(diào)養(yǎng)　　根據(jù)激素六項(xiàng)檢查報(bào)告，專(zhuān)家在了解女性?xún)?nèi)分泌功能和診斷與內(nèi)分泌失調(diào)的相關(guān)疾病之余探究導(dǎo)致失調(diào)的病因，繼而對(duì)癥進(jìn)行身體調(diào)理，遵循從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)通過(guò)藥物...

　　1、身體調(diào)養(yǎng)

　　根據(jù)激素六項(xiàng)檢查報(bào)告，專(zhuān)家在了解女性?xún)?nèi)分泌功能和診斷與內(nèi)分泌失調(diào)的相關(guān)疾病之余探究導(dǎo)致失調(diào)的病因，繼而對(duì)癥進(jìn)行身體調(diào)理，遵循從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)通過(guò)藥物輔助。

　　(1)飲食調(diào)理：營(yíng)養(yǎng)要搭配合理，食物應(yīng)多品種多變化，多食用新鮮的蔬菜、水果、高蛋白食物，少吃油膩和刺激性食品，烹飪用油多以植物油為主，以獲取更多不飽和脂肪酸;

　　(2)排毒調(diào)理：一定要及時(shí)補(bǔ)充飲水，保持通便、汗腺通常，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素及時(shí)排除體外;

　　(3)運(yùn)動(dòng)調(diào)理：平時(shí)積極參與健身運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽等，保持一個(gè)良好的新陳代謝功能。

　　(4)藥物治療：針對(duì)功能性無(wú)排卵者，通過(guò)克羅米芬增加卵巢系統(tǒng)的敏感性;為預(yù)防流產(chǎn)，可通過(guò)天然黃體酮、HCG等藥物加強(qiáng)黃體功能。

　　注：專(zhuān)家建議，在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平時(shí)，女性還可服用輔酶Q10來(lái)調(diào)養(yǎng)卵巢功能，提高卵子質(zhì)量，為試管治療周期加分。

　　2、心態(tài)調(diào)節(jié)

　　精神是導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的重要因素，所以保持穩(wěn)定情緒和心境，有一個(gè)良好的精神狀態(tài)對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和備孕非常重要。

　　首先，生活起居要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠，避免熬夜(每天保證高質(zhì)量睡眠對(duì)內(nèi)分泌調(diào)理很有幫助);

　　其次，通過(guò)傾訴、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情，減輕心理壓力，保持愉悅、樂(lè)觀的心態(tài)，克服焦慮、緊張等不良情緒。