摘要： 　　備孕補(bǔ)鈣很重要 　　在孕婦中晚期時(shí)可以補(bǔ)充下維生素，其實(shí)這些孕婦在平時(shí)飲食中是很容易獲取的，我們?cè)谄綍r(shí)有很多的食物都是含有維生素c的，像豆角，菠菜，土豆，還有水果類的，生活中...

　　備孕補(bǔ)鈣很重要

　　在孕婦中晚期時(shí)可以補(bǔ)充下維生素，其實(shí)這些孕婦在平時(shí)飲食中是很容易獲取的，我們?cè)谄綍r(shí)有很多的食物都是含有維生素c的，像豆角，菠菜，土豆，還有水果類的，生活中每天只要吃500G和400G的蔬菜跟水果就可以滿足孕婦所需要的維生素了。

　　每天吃維C最高上限為2000毫克，如果服用過(guò)量容易導(dǎo)致胎兒敗血癥的發(fā)生。

　　當(dāng)然啦，對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)來(lái)說(shuō)，許多孕媽媽最需要擔(dān)心的是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，如果已經(jīng)在服用國(guó)外進(jìn)口的符合營(yíng)養(yǎng)劑時(shí)，一定要看清楚里面所含有的成分，如果已經(jīng)有葉酸、維生素C等，就不需要再額外補(bǔ)充了，以免過(guò)量補(bǔ)充反而對(duì)孕婦和寶寶造成身體的傷害。

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